一、防溺水“六不准”
1.不私自下水游泳
2.不擅自与他人结伴游泳
3.不在无专业游泳教练带领的情况下游泳
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳
5.不到不熟悉的水域游泳
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救
二、防溺水“ 四不要”
1.不要独自下水游泳 2.不要在未设置警示标志的水域游泳 3.不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳 4.不要在水源周边戏水
三、溺水误区
误区一： 溺水后都会大声呼喊?
我们在影视剧里看到溺水者总是双手乱挥， 用力拍水， 大声 呼救，其实真正的溺水往往是无声的。
误区二： 会游泳就不会溺水吗?
很多人认为只要会游泳，就不会发生危险，从而放松了警惕。 其实从近年来发生的溺水事故看， 多数溺水者都会游泳， 但他们
往往低估了隐藏在水下的危险， 特别是在水库、池塘、河流等野
外水域， 在这些地方游泳， 水草、碎石等可能会困住双脚， 进而 发生意外。
并且游泳者的身体状况， 如腿部抽筋、身体疲劳、空腹等也 会让其无法正常游泳，从而导致溺水。
我们应选择正规的游泳场所进行锻炼；在游泳前也要检查自 身的身体状况， 不要在空腹、疲惫等身体状况不适时游泳， 同时 要做好泳前热身。
误区三： 手拉手就能救上来溺水者?
我们不时会在新闻上看到手拉手救人，最后却导致多人溺水 的悲剧。我们都能理解， 看到亲人或同伴突然溺水， 我们的第一 反应，可能都是自己去拉一把或拽一下，但这一拉往往是徒劳的， 甚至还可能让自己溺水。
救人的方式有千万种，但这种手拉手救人的方式死亡率是最 高的， 因为结成“人链”后，一旦有人因体力不支而打破“平衡”， 就会导致多人落水。
四、溺水时的自救方法
(一)会游泳的人
1.尽可能保持冷静，发现周围有人时立即呼救；
2.如果在水中突然抽筋， 又无法靠岸时， 立即求救。如周围 无人， 可深吸一口气潜入水中， 伸直抽筋的那条腿， 用手将脚趾 向上扳， 以解除抽筋。
3.如果被水草缠住， 切勿胡乱挣扎， 若周围没人， 最有效的 办法就是潜入水中解开水草缠绕。
(二)不会游泳的人
1.不会游泳的人最好的溺水自救就是提前预防。河边石块上 的青苔， 松软的泥土都有可能是导致落水的原因。
2.如若不慎落水， 应保持冷静， 尽可能放松身体让自己保持 漂浮或者借助身边漂浮物帮助自己漂浮。
3.换气时， 呼气要浅，吸气要深。
4.被救援时，需要镇定配合救援人员，不乱挣扎， 不猛拽。
当遇到有人落水的紧急情况， 我们要保持冷静， 不要贸然实 施救援，应立即拨打 110 报警电话，寻求专业的救援人员的帮助。
